ダイエット中でも食べれる甘いおやつ３選

ダイエット中、唐突に甘いものが食べたくなる時ってありませんか？

我慢しないといけないのはわかっているけど

「どうしても食べたくてたまらない」

という時ってありますよね、、、

そんなあなたに！

今回はダイエット中でも食べられるおやつを紹介します！

この記事を読んで頂ければあなたは罪悪感なく甘いものを食べることができ、間食とうまく付き合うことでストレスなくダイエットを続けることが可能になります！

我慢ができなくなってつい甘いものを食べてしまい、罪悪感に陥ってしまってダイエットを疎かにしてしまう、、

こんな状況にはなりたくないですよね！

そういう人は是非この記事を読み進めてみてください！

【ダイエット中でも食べられる甘いもの】

１高カカオチョコレート

どうしてもチョコレートが食べたいとなった時には高カカオチョコレートを選びましょう！

高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールが多く含まれており、基礎代謝を上げたり便秘を改善したり、健康や美容への効果が期待できます！！

２寒天ゼリー

寒天はほぼカロリーが０kcalです！

食物繊維が豊富なので、腸内環境を整えたり、お通じをよくすることにつながります。

食前に食べることで、血糖値の急激な上昇を抑えて糖の吸収を穏やかにしたり、脂肪の蓄積を防ぐこともできます。他にも、満腹感を早く感じさせたり、食べる量を少なめにできる利点などもあります。

３和菓子

和菓子は脂質が少ないものが多く、その分カロリーも低いものが多いです！

さらに、和菓子は食物繊維の多い豆類や海藻類が原料となっていることが多く、食べ物の消化に時間がかかるため「腹持ち」がとても良く「食べ過ぎ」を防ぐ効果も期待できるので一石二鳥ですね♫

【まとめ】

今回はダイエット中でも食べられる甘いおやつを３つ紹介しました！

是非我慢ができなくなった時はこれらの商品を食べてみてください♫