カロリー計算ってダイエットに必要なの？
よくダイエットにはカロリー計算が必要と言われたりしますよね、、、
でも、、、
「カロリー計算面倒くさい！！！」
と思ったことがある人は少なくはないはずです。
【 なぜカロリー計算が必要か？】
それは自分の食べたものを自覚できる上に必要な栄養素や足りない栄養素を一目でわかることができるからです。
食べたものを「視覚化」することで食べ過ぎを防ぐとともに健康的な食材を自然と摂取できるようになり、ダイエットにつながります。
その結果くびれをつくることができ、着たい服を着ることができるようになります！
もしカロリー計算を面倒くさいと途中でやめてしまったらダイエットを成功することができず、今の状態と何も変わらないことになるでしょう。
そうなりたくない方はこの先に書いてある、カロリー計算を継続できる方法を実践してみてください！
【カロリー計算を継続する方法】
カロリー計算で面倒くさい部分は食べた食材を一個ずつ調べて記録することですよね、、
最初はやる気でも面倒くさいと気づけば段々とさぼりがちになっている、、
ですが今は写真を撮ったり買った商品ならバーコードを読み取るだけで簡単にカロリー計算ができるアプリがあるんです！！
これなら簡単に毎日続けることができますよね♫
ではそのアプリを紹介しようと思います！！
【アプリの紹介】
それは「あすけん」というアプリです！
このアプリは写真や商品のバーコードを読みとるだけで簡単にカロリーを入力することができます！
それだけではなく三食の記録が終わると自動的にアドバイスをくれます！
それによって何が不足していて何が過剰摂取しているかが一目で把握できます。
それでも本当に続くのと疑問に思う人もいると思います、、
ですが、このアプリだと簡単に入力できる上に1日の食事のアドバイスや、1日の食事を点数でも表してくれるので楽しくて続けられます！
私自身もこれまで何度もカロリー計算を継続しようとして気づいたらサボってしまっていたのですが、このアプリを使ってからは難なく継続することができたので是非使ってみて欲しいです！
【まとめ】
今回はカロリー計算を簡単にできるアプリを紹介しました！
カロリー計算が面倒くさいという人は是非使ってみてください♫
